Фитнес и полезный кофе
Черный кофе будет весьма кстати при острых и хронических заболеваниях кишечника с профузными поносами, при болях в кишечнике и его вздутии.
занимайтесь правильным питанием
Кофе может активно взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами. Так, чашка кофе с таблеткой анальгина усиливает и ускоряет обезболивающий эффект. А вот совмещение кофе с препаратами железа ("феррокаль", "ферроплекс" и др.) весьма существенно ограничивает их всасывание, что уменьшает лечебный эффект.
Уже ко времени первого появления кофе в качестве напитка как на Востоке, так и в Европе восходит традиция добавления в него всевозможных приправ, сахара и пряностей. На Востоке кофе традиционно подают с кардамоном, а в первых европейских кафе его пили с молоком, взбитыми сливками, корицей, ванилью, шоколадом. Такая сочетаемость кофе с разнообразными добавками сделала его изысканым десертом.
Не стоит только кофе сочетать с алкоголем (кроме нескольких капель коньяка) - опьянение может наступить очень быстро и быть очень сильным.
Кофеин является одной из составляющих специфического кофейного вкуса и основным фактором ярко выраженного тонизирующего действия кофе. Чашка натурального кофе в 150 мл содержит от 60 до 120 мг кофеина ( в зависимости от сорта и степени обработки кофейных зерен), а в такой же чашке растворимого кофе - от 40 до 80 мг кофеина. Смертельная доза кофеина - 10 г, столько его содержится примерно в 100 чашках кофе.
Выраженное тонизирующее действие кофе можно при желании и ослабить. Для этого нужно разбавить его молоком, которое активно связывает кофеин.
Считается, что потребление в день до 300 мг кофеина не повредит здоровью. Но показатель этот формальный, главное - есть ли у Вас зависимость от кофе или нет. Дело в том, что этот напиток у многих вызывает физическую зависимость, причем неважно, сколько чашек человек привык выпивать за день - одну, три, или пять. Если приходится от него отказываться, то могут появиться головные или мышечные боли, снизиться общий тонус, появляются усталость и сонливость. Эти неприятные симптомы однако вскоре проходят и не оставляют никаких последствий.
Уже со времени первого появления и до наших дней кофе пытаются иногда представить своеобразным "ядом", но несмотря на это, как и раньше, так и теперь редко кто отказывается от этого прекрасного напитка. Да и стоит ли ?
полезный кофе
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
